La stomie est une intervention chirurgicale qui permet la mise en place d’une ouverture (orifice) sur l’abdomen pour dériver une partie du tube digestif. Cette procédure, bien que vitale pour certaines personnes souffrant de troubles graves du système digestif, peut entraîner des préoccupations concernant la perte de poids et la nutrition en général.
Comprendre la stomie
Une stomie est généralement réalisée suite à des affections telles que la maladie de Crohn, colite ulcéreuse, cancer colorectal ou autres pathologies sévères affectant le côlon, l’intestin grêle ou le rectum. Cette intervention peut être temporaire ou permanente, selon la pathologie et l’état général du patient.
Le processus entraîne souvent une perte de poids initiale, en raison des troubles digestifs tels que diarrhée, constipation ou ballonnements. La gestion nutritionnelle devient donc primordiale pour maintenir un poids sain.
Gérer la perte de poids après une stomie
1. Surveillez votre alimentation :
Les personnes avec une stomie doivent être particulièrement attentives à leur régime alimentaire. Les aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes, sont essentiels pour un transit intestinal régulier. Toutefois, certains aliments peuvent provoquer des gaz et des ballonnements, comme les produits laitiers ou ceux contenant du gluten.
2. Probiotiques et flore intestinale :
La flore intestinale joue un rôle crucial dans le système digestif. La prise de probiotiques peut aider à renforcer cette flore, facilitant ainsi la digestion et l’absorption des nutriments, ce qui peut contribuer à stabiliser le poids.
3. Hydratez-vous :
La déshydratation peut survenir rapidement, en particulier si la stomie entraîne une perte importante de liquides. Il est donc essentiel de boire beaucoup pour compenser.
Retrouver la ligne après une stomie
1. Une activité physique adaptée :
Même avec une stomie, il est recommandé d’avoir une activité physique régulière, adaptée à la situation. Marcher, nager ou faire du yoga peuvent aider à renforcer les muscles de l’abdomen et à favoriser le transit.
2. Consultez un nutritionniste :
Un professionnel peut vous guider dans la sélection des aliments qui favorisent la digestion, tout en évitant ceux qui peuvent aggraver les symptômes comme les ballonnements ou la diarrhée.
3. Soyez attentif aux signaux de votre corps :
Après une stomie, le système digestif peut réagir différemment à certains aliments. Écoutez votre corps, notez les aliments qui vous causent des désagréments et discutez-en avec votre médecin ou nutritionniste.
Les défis à surmonter
L’une des principales préoccupations des personnes stomisées est la malabsorption des nutriments. L’intestin joue un rôle crucial dans l’absorption des vitamines et des minéraux essentiels. Ainsi, la perte de poids peut être exacerbée par une mauvaise absorption.
De plus, certains médicaments ou antibiotiques peuvent affecter le transit intestinal et la manière dont les aliments sont digérés. Il est donc vital de discuter avec votre médecin de toute médication que vous prenez.
Conclusion
Vivre avec une stomie peut présenter des défis, notamment en ce qui concerne la perte de poids et la gestion nutritionnelle. Cependant, avec une attention particulière à l’alimentation, une hydratation adéquate et un suivi médical régulier, il est tout à fait possible de maintenir un poids sain et de profiter d’une qualité de vie satisfaisante.